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补充维生素微量元素吃什么

2025-07-302

病情描述:

补充维生素微量元素吃什么

补充维生素微量元素吃什么
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  • 主任医师 解答

    补充维生素微量元素可以吃瘦肉、鱼肉、大枣等要根据个人情况,然后选择合适的饮食类型。

    1、瘦肉

    里面有丰富的微量元素以及维生素,在平时生活当中能吃一些能够为身体提供营养物质。

    2、鱼肉

    里面蛋白质以及微量元素也是比较丰富的,有大量的铁元素以及钙物质,可以为身体补钙。

    3、大枣

    具有较高的铁元素,能够改善出现的缺铁的症状,有利于身体健康。

    除此之外也可以通过医生指导使用一些药物进行补充,比如碳酸钙片和乳酸钙片,也有利于补充微量元素。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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