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一天可以吃几个草莓

2025-07-302

病情描述:

一天可以吃几个草莓

一天可以吃几个草莓
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  • 主任医师 解答

    一天通常可以吃10个到20个草莓,尽量不要吃的太多,以免加重肠胃的负担,引起不适症状,如果出现不适,需要及时就诊。

    草莓是一种健康的水果,当中含有的营养成分通常是比较多的,比如有很多的维生素或者是叶酸,还包括铁元素以及钙元素。一天可以吃10个到20个草莓,能够满足身体所需要的营养,并且还可以搭配其他的食物,如果比较喜欢吃草莓,也可以适当的多吃一些,但是不能吃得太多,否则可能会引起腹胀腹痛等现象。

    吃草莓的时候一定要彻底的清洗干净,能够预防细菌感染,平时也要注意保证食物的多样化或营养均衡。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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