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草莓和黄瓜哪个热量更低

2025-07-301

病情描述:

草莓和黄瓜哪个热量更低

草莓和黄瓜哪个热量更低
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精选回答
  • 主任医师 解答

    草莓和黄瓜均属于是低热量食物,但相比较而言,黄瓜的热量更低一些。

    草莓和黄瓜均属于是理想的减肥食品,每100克黄瓜的热量仅为15大卡,属于是一种热量极低的食物,富含丰富的膳食纤维,食用之后能够增加饱腹感,减少其他食物的摄入,而且黄瓜中还含有丙醇二酸成分,能抑制体内的糖类转化成脂肪,起到辅助减肥的作用,而每100克草莓的热量为30大卡左右,也属于一种热量相对较低的食物。草莓中还含有丰富的果胶和膳食纤维等成分,促进排便和抑制食欲的作用,也有辅助减肥的功效。

    虽然草莓和黄瓜的热量都比较低,不容易导致肥胖,但尽量避免过量食用,防止导致肠道蠕动变快,甚至诱发腹痛。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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