家用睑板腺按摩手法

睑板腺堵塞是一种较为普遍的上眼睑作用的出现异常，在小孩或中老年身上出现睑板男性性功能的阻碍、干眼症。最普遍的主要表现有睑缘的红、肿。在家里要清理睑缘，用盐水清理眼睫毛根处有植物油脂、脱屑，清理之后能够做简易的敷热，或是做睑板腺的推拿。

睑板腺按摩的基本流程是：躺在医院病床上，最先开展眼周清理，随后静候1-2分鐘后，双眼向下看，捏起上眼睑轻微外翻，曝露上眼睑缘，手执无菌检测玻璃棒推拿睑缘处睑结膜面；随后推拿下眼皮，双眼往上看，用无菌检测玻璃棒轻按睑缘，清除睑板腺内的脂质质，使睑板腺张口顺畅。轻按后应用无菌检测盐水棉球拂去分必物。

对眼部疾病，应当尽早防止，建议改变欠佳生活方式，多吃水果、蔬菜水果，多喝水。每天敷热眼周15~20分钟，转动推拿上下眼皮。洁面时，细心清理上眼睑和眼睫毛周边。眼疲劳时，做眼保健操的轮刮眼圈，以助植物油脂排出来，另外要提升人体抵抗能力，防止经常熬夜及嗜酒，那样才可以更强的保护视力。