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酸奶的含糖量高不高

2025-07-301

病情描述:

酸奶的含糖量高不高

酸奶的含糖量高不高
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  • 主任医师 解答

    酸奶的含糖量通常情况下不高,一般酸奶是由纯牛奶制作而成,但是需要注意饮用量。

    酸奶成分是水、蛋白质、钙和磷,普通的酸奶加工过程中会加入大约7%的蔗糖,所以糖分也不会太高,酸牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等多种营养成分,适量的脂肪,适量食用酸奶,能够为身体提供营养元素,也可以为身体补充必需维生素。

    在平常需要喝酸奶时避免与辛辣刺激性食物同食,注意饮食清淡,不要吃过于油腻的食物,需要多注意休息,保证充足睡眠。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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