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零添加的酸奶不会发胖吗

2025-07-302

病情描述:

零添加的酸奶不会发胖吗

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  • 主任医师 解答

    零添加的酸奶通常情况下不会发胖,但是需要注意饮用量。

    零添加的酸奶含有高蛋白质、钙质、增速、益生菌等营养成分,适度饮用后可以为机体补充蛋白质,有助于减肥,预防便秘的发生也具有健胃和消化的作用,通常情况下,需要在饭后两小时内饮用酸奶,有效帮助食物消化,还可以抵抗饥饿。

    如果患者在减肥期间需要吃一些低热量的食物,增加一些坚果、水果、蔬菜、亚麻籽等,不仅具有低热量,饱腹感,而且味道鲜美健康,适当参加体育锻炼,有助于达到减肥目的。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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