月经前一周睡眠质量差是怎么回事怎么办

月经前一周睡眠质量差可能与激素水平变化、作息不规律或者是神经衰弱等因素有关，建议根据具体的病因进行治疗。

1、激素水平变化

在月经前期可能会伴随体内激素水平的改变，比如雌孕激素比例降低，会导致睡眠质量受到影响，属于正常的因素，一般不需要治疗。

2、作息不规律

如果在平时经常熬夜加班，作息不规律，从而会影响到正常的生物钟，出现睡眠质量欠佳。建议养成良好的生活习惯，调整作息。

3、神经衰弱

主要是在长期紧张或者是高压下所产生的心理疾病，表现为精神易兴奋或者是脑力易疲劳，也会导致失眠症状，需要在医生的指导下使用维生素B1片、谷维素片或者是地西泮片等药物治疗。

除此之外，还需要考虑焦虑症等原因，需要及时前往精神心理科就诊。