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12岁怎么减肥

2025-07-301

病情描述:

12岁怎么减肥

12岁怎么减肥

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  • 主任医师 解答

    12岁主要是通过合理饮食和运动锻炼的方法减肥,可以达到减肥瘦身的目的。

    12岁孩子有肥胖症状时,可能会导致各脏器以及膝关节负担加重,对身体健康存在严重威胁,这时需要合理控制饮食,尽量避免吃高脂肪、高热量及高糖食物,防止体内有多余的脂肪和热量堆积,导致肥胖症状加重,另外,还要适当加强有氧运动,比如可以多跑步、跳绳或者游泳等,能加快体内热量和脂肪的消耗,起到减肥瘦身的作用。

    减肥是一项需要长期坚持的事,所以减肥成功后还要注意合理饮食并多运动,防止肥胖发生反弹。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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