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补胶原蛋白比较好的食物有哪些

2025-07-301

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补胶原蛋白比较好的食物有哪些

补胶原蛋白比较好的食物有哪些

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  • 主任医师 解答

    补胶原蛋白比较好的食物通常情况下有猪蹄、牛蹄筋、海参等,可以选择适合自己的食物。

    1、猪蹄

    猪蹄当中的胶原蛋白含量是比较高的,在平时可以适当的吃,具有补充胶原蛋白的效果。

    2、牛蹄筋

    牛蹄筋通常具有美容养颜、活络筋骨的效果,其中的胶原蛋白含量也是比较丰富的,在平时可以适当的吃,具有补充身体营养的效果。

    3、海参

    是一种比较常见的滋补性食物,在平时适当的吃一些海参可以补充身体营养,补充胶原蛋白含量。

    除此以外,燕窝当中的胶原蛋白含量也是比较丰富的,在平时可以适当的使用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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