吃圣女果有什么功效和作用

吃圣女果可以起到补充营养、改善便秘、促进减肥等功效，需要观察自身的恢复情况。

1、补充营养

圣女果在吃了以后能够达到补充营养物质的作用，其中含有较丰富的营养物质，比如当中含有维生素、矿物质、微量元素、氨基酸等。

2、改善便秘

当中的水分和膳食纤维成分，能够达到润滑胃肠黏膜，以及刺激胃肠道蠕动的作用，可以加快胃肠道内容物的分解和吸收，可以帮助大便干燥和排便困难的症状改善。

3、促进减肥

吃了以后可以加快胃肠道的油脂物质代谢，能够抑制油脂的吸收，从而能够起到减肥的功效。

除此以外，也能够起到免疫调节的作用，使自身的抗病能力增强。