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哪些食物是蛋白质含量高的

2025-07-302

病情描述:

哪些食物是蛋白质含量高的

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  • 主任医师 解答

    蛋白质含量高一般有鸡蛋、牛奶、牛肉等食物,根据自身的情况选择饮食。

    1、鸡蛋

    当中含有蛋白质是比较丰富的,能够改善身体里蛋白质缺失的症状,能达到促进骨骼发育。

    2、牛奶

    每天适当喝一杯牛奶,能补充蛋白质,促进大脑骨骼牙齿发育有着很好的疗效。

    3、牛肉

    含有蛋白质是比较丰富的,每天吃牛肉能够补充蛋白质,起到增强体质的功效。

    除此以外也可以适当吃羊肉,根据自身的情况,选择含蛋白质的食物,也可以适当补充蛋白质元素。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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