跑步膝盖疼怎么恢复

跑步膝盖疼一般可通过饮食调理、针灸、药物等方式治疗，还需要多加以重视，加强日常护理。

1、饮食调理

可能是长时间营养不良，导致骨质退化引起，所以在饮食方面可多补充蛋白质、钙元素成分的食物，能够为身体补充能量，提高骨密度，使病情得到缓解。

2、针灸

可能是在运动过程中过度疲劳，导致肌肉劳损引起，通过针灸治疗能够刺激皮肤穴位，达到疏通经络效果，并且还可以促进身体血液循环，加快身体恢复。

3、药物

部分患者有可能是关节炎症引起，需要在医生指导下使用塞来昔布胶囊、复方布洛芬凝胶等药物治疗，可以起到消炎止痛效果，促进机体恢复。

除此之外，还可以通过物理等方式治疗，需要到正规医院检查身体，在医生指导下采取合理的治疗方法。