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女性喝牛奶还是豆浆好

2025-07-301

病情描述:

女性喝牛奶还是豆浆好

女性喝牛奶还是豆浆好
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  • 主任医师 解答

    女性喝牛奶和豆浆都比较好,但是尽量避免在空腹的时候喝。

    豆浆和牛奶里面的蛋白质含量非常丰富,如果是空腹的时候饮用,可能会引起消化不良,还会伴随着上腹部胀痛等表现,可以选择适当吃一些面包,然后喝豆浆或者牛奶,能促进营养元素的吸收以及利用。牛奶里面的蛋白质以及钙物质含量非常丰富,适当喝的情况下可以帮助身体虚弱症状逐渐好转,豆浆里面具有天然的雌激素成分,可以帮助身体的雌激素缺乏所引起的临床症状逐渐缓解。

    平时也需要多休息,保持乐观的心态和心情,避免过度劳累。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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