关节疼痛吃什么

第一:多食含硫的食品,如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱等。由于对骨骼、软骨和结缔组织的修补和重建都要用硫磺做原料,同时硫也有助于钙的吸收,多食含组氨酸的食品,如稻米、小麦和黑麦。由于很多关节炎患者体内积聚了大量的铜和铁,组氨酸有助于清除身体中多余的金属。

第二:常吃新鲜的菠萝,可以减少患处的感染,每天都要吃一些富含维生素的食物,如亚麻籽、稻米麸皮、燕麦麸皮等。减少食用花椒、茄子、番茄、土豆等茄类蔬菜,以防这些食物中的茄碱干扰病人的酶,而引起疼痛不适。

第三:芹菜籽油可治疗关节疼痛,这是因为菜籽油含有对膝关节软骨有益的营养素,它能减轻关节疼痛。海产品中含有氨基葡萄糖对骨关节炎有积极作用,对退行性性病有抑制退化、促进修复的作用。此外,三文鱼油和月见草油都被证实是一种对关节炎患者非常有益的健康食物。