怀孕期间吃什么宝宝皮肤白

怀孕期间一般可以多吃些鸡蛋、葡萄、苹果等食物可以让宝宝的皮肤变白。

1、鸡蛋

女性在怀孕以后属于特殊时期，而鸡蛋里面含有大量的蛋白质和人体必需的氨基酸等营养成分，怀孕期间摄入足够量的优质蛋白可以让宝宝的皮肤变白。

2、葡萄

葡萄里面的营养价值很高，里面含有大量的维生素C和抗氧化物质，可以增加皮肤的抗氧化能力，让皮肤变得更加的水嫩和白皙。

3、苹果

苹果在日常生活中较为常见，里面含有维生素和苹果酸，怀孕期间常吃苹果能够增加血色素，抑制皮肤中的黑色素沉着，让皮肤变得更加的细白和红嫩。