饿肚子能吃香蕉吗要注意什么

饿肚子尽量不要吃香蕉，有可能会引起腹部出现疼痛，吃香蕉之前可以适量的吃一些食物，避免空腹食用，尤其是肠胃功能比较脆弱的人，尽量不要空腹。

香蕉具有促进肠胃蠕动的作用，里面含有丰富的维生素和蛋白质成分，空腹食用之后有可能会引起腹泻等不良胃肠道反应，会促进血液循环，肠道内几乎没有可供消化的食物，所以在空腹食用之后会引起腹泻以及腹部疼痛感，可以适当的吃一些面包或者是其他的食物，然后再吃香蕉，能够补充人体所需要的维生素成分，对人体好处还是比较多的，但是要正确吃香蕉的方法。

对于有些胃肠道功能比较脆弱的人，平时要注意饮食习惯，尽量不要长时间暴饮暴食，或者是睡觉之前有吃夜宵的习惯，可能会对胃肠道功能增加负担，对身体起到很不好的效果，适当的饮食规律，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对身体有好处能够有效增强体质，需要保护好自己的胃肠道功能，能够减少不必要的疼痛感，起到很好的保护效果。平时要注意营养均衡，多吃蛋白质和维生素比较丰富的食物。