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晚上自己睡觉害怕咋办

2025-07-302

病情描述:

晚上自己睡觉害怕咋办

晚上自己睡觉害怕咋办
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精选回答
  • 主任医师 解答

    晚上自己睡觉害怕大多数需要改善环境、避免接触恐怖事件、心理治疗等都有一定效果,每个人的状况不同,选择的方法也会不同。

    1、改善环境

    晚上自己特别害怕首先要注意周围的环境,不能长时间,处于陌生的环境下,睡觉的时候可以适当开灯,但是要把光线调暗。

    2、避免接触恐怖事件

    晚上睡觉害怕也要在日常生活当中做出有效的调整,有些人的性格本身比较胆小,在生活当中尽量的避免接触恐怖事件,也不要看恐怖的电影和小说。

    3、心理治疗

    晚上自己害怕也可以做心理疏导治疗通过心理疏导的方式可以让患者的内心得到改善,也能缓解生活当中所出现的恐惧症。

    除此以外也能选择到医院就诊,让专业医生通过药物治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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