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维生素b的作用及功效有哪些

2025-07-301

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维生素b的作用及功效有哪些

维生素b的作用及功效有哪些
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精选回答
  • 主任医师 解答

    维生素b一般可以起到帮助消化、营养神经、促进生长发育等作用,如果身体缺乏维生素b,需要在医生指导下合理使用,不能长期过量使用,否则会产生不良影响。

    1、帮助消化

    维生素b可以促进消化液分泌,促进食物消化和吸收,在一定程度上可以改善消化不良,引起的恶心呕吐食欲不振等症状。

    2、营养神经

    B族维生素当中的维生素b1、维生素b12具有营养神经功效,能够帮助睡眠,改善记忆力。

    3、促进生长发育

    维生素b能够参与糖、蛋白质、脂肪代谢,参与细胞生成,促进骨骼皮肤生长发育。

    除了以上作用与功效之外,还能够起到缓解焦虑、紧张等不良情绪的作用,对身体健康十分有好处。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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