手机版
个人中心

吃什么饭减肥效果比较好最快

2025-07-302

病情描述:

吃什么饭减肥效果比较好最快

吃什么饭减肥效果比较好最快
收起
精选回答
  • 主任医师 解答

    一般不存在吃什么饭减肥效果比较好最快的说法,减肥可以多吃粗粮、含膳食纤维食物比较好。

    1、粗粮

    粗粮一般包括大麦、土豆、燕麦、红薯等,在减肥期间可以使用粗粮代替主食,里面含有丰富的醋纤维,能够增加饱腹感,而且可以加快肠道蠕动,从而能够起到辅助减肥的作用。

    2、含膳食纤维食物

    减肥需要多吃一些含膳食纤维的食物,比如芹菜、韭菜、苹果、火龙果、白菜等,使用以后能够加快肠道蠕动,帮助体内的垃圾和毒素排出,从而起到减肥的效果。

内容来自网络如有侵权请联系删除!
  • 相关推荐
  • 精选问答
杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

--> 网站地图

赣ICP备2024041600号-3

赣ICP备2024041600号-3 内容来自网络如有侵权请联系删除!
Copyright © 2010 - www.mengsiqi.cn All Rights Reserved