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月经补血吃什么食物

2025-07-301

病情描述:

月经补血吃什么食物

月经补血吃什么食物
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精选回答
  • 主任医师 解答

    月经补血可以选择吃红枣、枸杞、红米等,需要听从有经验的医师指导,作出合理的调整。

    1、红枣

    红枣是生活当中比较常见到的一种食物,里面含有的维生素相对比较多,也有胡萝卜素和葡萄糖,能补充身体所需要的营养成分,也能提高身体的免疫能力。

    2、枸杞

    枸杞除了可以当做食材应用之外,也具有一定的药用价值,可以起到补气血的效果,同时里面含有的铁元素以及其他微量元素相对也比较丰富。

    3、红米

    月经期间补血的时候可以适量吃些红米,红米里面含有的营养成分相对也比较多,有植物蛋白也有铁元素,是造血所需要的重要原料。

    除此以外也能选择这些海带、黑木耳,也有不错的效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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