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产后吃什么水果下奶

2025-07-302

病情描述:

产后吃什么水果下奶

产后吃什么水果下奶
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精选回答
  • 主任医师 解答

    产后可通过吃木瓜、猕猴桃和榴莲等水果下奶,根据于自身原因来选择适合的水果下奶。

    1、木瓜

    木瓜含有的木瓜酶可以刺激乳腺,有较好的催乳效果,木瓜内含有的酵素能够消化人体的蛋白质,能促进消化和吸收。但是木瓜性寒,建议少量食用。

    2、猕猴桃

    猕猴桃中含有维生素C,能利尿排毒,还能加快乳房分泌奶水。应注意不要过多食用,避免出现腹泻。

    3、榴莲

    榴莲属于热量高的水果,还含有大量的维生素和矿物质元素,能促进乳腺分泌。需要注意每日摄入的量,避免出现上火盗汗的症状。

    除此之外,产妇应每日摄入足够的营养等达到下奶效果,还可以吃鲫鱼汤、山药和牛奶等食物来进行下奶。建议保证营养均衡,多食用膳食纤维,避免出现便秘。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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