吃什么减肥药减肥效果比较好最快

吃减肥药通常达不到最快的减肥效果，而且还容易出现反弹。减肥可以选择运动、控制饮食、水动力吸脂等方法，能够达到减肥的效果。

1、运动

减肥期间可以适量做一些运动，比如慢跑、游泳等，可以促进身体脂肪燃烧，加快新陈代谢，达到减肥效果。

2、控制饮食

减肥期间避免高脂肪、高糖量摄入，可以适量吃一些新鲜的水果蔬菜，含有维生素和膳食纤维，可以促进肠道蠕动达到减肥目的。

3、水动力吸脂

主要通过负压吸引原理，将堆积脂肪吸出体外，能够快速达到减肥效果。

除此之外，也可以采用中医针灸等方法帮助减肥。在减肥期间也需要注意营养的摄入，避免出现营养不良。