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减肥期间喝燕麦片可以吗

2025-07-302

病情描述:

减肥期间喝燕麦片可以吗

减肥期间喝燕麦片可以吗
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  • 主任医师 解答

    减肥期间可以喝燕麦片,并不会影响到减肥效果,减肥期间需要合理膳食。

    燕麦片是一种粗粮食物,在喝了之后能够达到加速胃肠道蠕动的效果,可以帮助食物尽快的吸收和转化,同时还可以达到增加饱腹感的作用,也能减少主食摄入量,从而帮助改善肥胖的症状,并不会影响减肥的效果,所以是可以在减肥期间是可以喝燕麦片的,但是必须要严格控制好摄入的剂量。

    在减肥期间还应积极参与体育锻炼,可以通过跑步或者跳绳等运动来做锻炼,有助于消耗体内的多余脂肪。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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