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哪些食物可以降低血压

2025-07-301

病情描述:

哪些食物可以降低血压

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精选回答
  • 主任医师 解答

    蔬菜、水果、粗粮等食物可以降低血压,但是并不可以替代药物治疗。

    1、蔬菜

    可以吃一些含膳食纤维比较丰富的白菜、青菜、菠菜等蔬菜,在吃了以后能够促使人体的代谢速度增快,可以加快体内的油脂和胆固醇代谢,从而有助于血压的控制。

    2、水果

    可以吃一些苹果、橘子、哈密瓜等水果,白吃了以后可以增加饱腹感,减少油脂和胆固醇的摄入,有助于血压控制。

    3、粗粮

    可以吃高粱面、玉米面、荞麦面等粗粮,能够补充营养,当中含有的脂肪和胆固醇偏低,能够预防血压的升高。

    除此以外,也可以吃一些奶类,也有助于血压的控制。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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