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吃什么食物美白

2025-07-301

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吃什么食物美白

吃什么食物美白

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  • 主任医师 解答

    吃柚子、牛奶、柠檬等食物美白,对皮肤有很多的好处。

    1、柚子

    有很多维生素C和微量元素以及果胶,可以使皮肤更加细嫩,起到美白保湿的作用,减少皮肤皱纹和斑点的形成。

    2、牛奶

    牛奶里面含有的蛋白质含量较高,还有磷脂和乳糖等营养成分,起到补充营养的作用,促进皮肤新陈代谢,促进细胞再生。

    3、柠檬

    里面含有维生素b1和b2以及苹果酸等营养成分,补充体内的营养,还能够延缓机体的衰老和抑制色素的形成。

    除此以外,蘑菇里面含有蛋白质和多糖以及叶酸,可以使女性的雌激素分泌增加排毒养颜。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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