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吃什么增加抵抗力不感冒

2025-07-302

病情描述:

吃什么增加抵抗力不感冒

吃什么增加抵抗力不感冒
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精选回答
  • 主任医师 解答

    增加抵抗力不感冒可以吃菜花、酸奶、灵芝等,对于身体会有很多的好处。

    1、菜花

    里面含有丰富的碳水化合物和食物纤维,维生素含量也较高,可以提高肝脏的代谢能力,提高机体抵抗力。

    2、酸奶

    里面含有乳酸菌等营养成分,是人体当中的有益菌,对于胃肠道起到很好的保护作用,预防感冒。

    3、灵芝

    属于很好的滋补性中药材,含有多糖体,里面的锗可以加快身体里面的代谢,延缓细胞衰老。

    除此以外,多吃海带,里面的碘含量很高,可以促进机体甲状腺素分泌,产生热量加快新陈代谢。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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