女人小腿酸痛什么原因

日常生活中走路或进行体育锻炼都需要经常活动双腿,但是行走或锻炼时,受到某些意外刺激,就会导致小腿受伤,导致小腿酸痛。女性朋友尤其要注意,自身抵抗力较差,肌肉力量较弱,所以容易出现小腿酸痛的情况。

第一、腿受凉。局部受凉会导致小腿酸痛。许多女性为了追求苗条的身材,即使是寒冷的秋冬季节也会穿得单薄,这会导致双腿长时间暴露在寒冷的空气中,从而导致肌肉痉挛和收缩,从而引起剧烈疼痛。平时一定要做好腿部的保暖工作,以免小腿再次受凉而出现疼痛的症状。

第二、肌筋膜炎。下肢肌筋膜炎有可能是由于小腿部位酸痛不适所致。当双腿长时间处于疲劳状态,或者经常受寒冷刺激时,就会导致局部肌筋膜炎的发生,大家可以选择一些方法来治疗,比如按摩、针灸、热敷等。

第三、乳酸积累。长期大量运动后,小腿上的肌肉会积聚大量的乳酸,由于不能自己代谢排出,小腿上的肌肉和软组织会出现酸胀疼痛现象。

女性小腿酸痛的原因很多,大部分都是生理性因素造成的,大家在出现局部疼痛时,要多休息,同时抬高患肢,以促进下肢血液回流,尽量减少不必要的活动。如果想要改善小腿酸痛的症状,可以在局部进行热敷或者是按摩来改善血液循环。