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良好的睡眠有助于减肥吗

2025-07-302

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良好的睡眠有助于减肥吗

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  • 主任医师 解答

    良好的睡眠对减肥是有一定帮助的,能够促进身体减肥。

    良好睡眠能够加快身体的代谢,同时也可以用于改善身体激素水平紊乱的症状,对减肥是有一定帮助的,如果想要达到快速减肥效果,还要配合一些运动锻炼,在平时生活当中每天要坚持一段时间的跑步或者游泳等一些运动,能够促进身体的脂肪组织分解,从而可以改善身体出现的肥胖中。

    如果身体肥胖比较严重,尤其是已经出现了明显的脂肪堆积症状,可以选择做激光溶脂或者是吸脂手术。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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