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按时睡觉的坏处

2025-07-302

病情描述:

按时睡觉的坏处

按时睡觉的坏处

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精选回答
  • 主任医师 解答

    按时睡觉并没有坏处,对自身的好处会比较多。

    在日常生活中养成按时睡觉的习惯,可以提高睡眠质量,还可以促进身体的健康,缓解大脑以及身体的疲劳感,比如工作了一天或者是学习一天,可能会伴随着大脑处于疲劳的状态下,也会引起身心疲惫,养成按时睡觉的习惯,可以消除身体的疲劳感,还可以让人放松身心。如果是长时间熬夜,可能会伴随着自身抵抗力低下以及面色苍白以及衰老过快,需要养成按时睡觉的习惯。

    在生活中也需要多休息,避免过度劳累,选择营养价值丰富的食物。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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