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减肥期间为什么口渴

2025-07-302

病情描述:

减肥期间为什么口渴

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  • 主任医师 解答

    减肥期间可通常是由于在大量运动后出汗过多导致的,口渴后需要及时的补充水分,否则会引起严重的缺水,导致身体的健康受到损伤。

    减肥期间要注意营养均衡,及时的补充营养,避免吃高脂肪的食物或油腻的食物,多吃水果蔬菜,能够有利于提高代谢,控制体重。减肥时需要适量的有氧运动,比如慢跑、打球、游泳等能够使脂肪得到燃烧,达到瘦身的效果,避免过于激烈的运动,以免导致关节部位的韧带拉伤。

    除此以外,减肥时可以通过做俯卧撑运动也能够锻炼手臂、腹部的肌肉,而且还能够达到塑身的效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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