养肝护肝食品有哪些

养肝护肝食品有胡萝卜、牛奶、面食等，都对身体有一定的好处，在平时生活中还需要早睡早起。

1、胡萝卜

这是一种比较常见的食物，当中含有比较多的维生素A和维生素E。

2、牛奶

是一种常见的高蛋白食物，当中的蛋白质含量也是比较高的，可以增加身体抵抗力和免疫力，可以起到养肝和护肝的效果。

3、面食

当中的含糖量比较高，可以起到腹部养肝和护肝的功效。

除此以外，可以适量吃动物肝脏、奶制品、桃仁等，在平时生活中还需要保持良好的心情。