胖了怎么减肥最快啊

一般情况下并没有减肥最快的方法，可以根据个人的身体情况选择合适的减肥方式，比如说饮食控制、合理运动、脂肪抽吸术等，能够拥有完美的身材。

1、饮食控制

如果摄入的热量比持续消耗的热量少，能够逐渐把身体当中堆积的热量跟脂肪消耗掉，选择吃营养丰富热量低的食物，尽量选择少食多餐，细嚼慢咽，选择新鲜水果和绿色蔬菜。

2、合理运动

如果平时的运动量比较大，能够使身体当中多余的热量跟脂肪被消耗，比如说游泳、跑步或者是跳绳、转呼啦圈等，长时间坚持能够看到理想效果，刚开始的时候需要提前做好热身，也不可以让机体过度疲劳。

3、脂肪抽吸术

可以在局部脂肪堆积的位置做隐蔽切口，利用真空负压原理抽吸脂肪组织，后期做好美容缝合。

除此之外可以选择射频溶脂技术，也拥有理想效果。