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13岁孩子失眠要如何解决

2025-07-301

病情描述:

13岁孩子失眠要如何解决

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  • 主任医师 解答

    13岁孩子失眠可以通过音乐缓解、运动、药物治疗等,通过治疗就可以缓解失眠症状。

    1、音乐缓解

    失眠症状较为严重,在平时生活中可以适当听轻音乐,这样可以放松心情,也可以增加睡眠。

    2、运动改善

    可以到户外适当做运动,通过运动不但可以增加个人抵抗力和免疫力,也可以增加晚上的睡眠质量。

    3、药物治疗;如果失眠症状较为严重,还需要在医生指导下通过营养神经的药物治疗,比如谷维素片、甲钴胺片、维生素b6片等。

    除此以外,也可以通过物理的方法治疗,这样也可以缓解失眠症状。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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