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总是失眠怎么才可以不失眠

2025-07-302

病情描述:

总是失眠怎么才可以不失眠

总是失眠怎么才可以不失眠

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精选回答
  • 主任医师 解答

    总是失眠首先要注意睡眠环境、放松心情、口服药物等治疗,具有改善的效果。

    1、睡眠环境

    睡眠环境一般是比较重要的,一定要注意避免室内过于闷热或者是过于嘈杂。

    2、放松心情

    要注意在睡觉前放松心情,避免情绪过度紧张,睡觉前也不能喝一些浓茶或者浓咖啡。

    3、口服药物

    出现失眠多梦的表现,可以咨询医生使用谷维素片、安神补脑液等药物。

    除了以上调整方式以外,也可以通过中医针灸治疗,可能效果比较明显,要多注意休息。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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