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女人月经期间吃什么比较好

2025-07-302

病情描述:

女人月经期间吃什么比较好

女人月经期间吃什么比较好

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  • 主任医师 解答

    女人月经期间吃红枣、猪肝、红糖姜茶等都比较好,可以有效提供身体所需营养。

    1、红枣

    女性来月经是属于正常生理现象,在月经期间可以适当吃一些红枣,可以有效增加红细胞合成。

    2、猪肝

    猪肝当中含有非常丰富蛋白质和微量元素,在吃了之后可以有效提供身体所需营养,还能缓解女性月经期间贫血。

    3、红糖姜茶

    月经期间可以适当喝些红糖姜茶,还可以达到暖宫和加快经血排出作用。

    除此以外,也可以适当吃一些羊肉汤,可以让营养变得更加均衡。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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