经期吃什么可以帮助排血

经期可以吃红糖、红豆和甜食来促进排血。平时需要注意休息，可以适当进行运动，增强抵抗力。

1、红糖

红糖性温，女性在经期喝红糖水的话，可以让身体温暖，增加能量，同时还有活络气血，加快血液循环的作用，可让经血排得更顺畅。

2、红豆

它有利水消水肿作用，还有养心的效果，在经期吃红豆对于排污血也是有帮助的，而且它还含铁质，可起到行气补血的作用，对于心血不足的女性很适合，可以熬红豆粥喝，补气又养血，还美肤。

3、甜食

经期适当吃点甜食是可以起到排毒和排污血作用的，而且还不容易长胖，因此经期可适当吃些甜食，不过注意避免吃冰冻生冷的甜食，以防引起腹痛。

除此之外，也可以通过药物，比如益宫颗粒，具有活血化瘀的功效，通常用于促进血瘀的排出和宫腔残留物的排出。但建议在医生指导下使用，不可以擅自使用，避免出现不适症状。