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微量元素的食物

2025-07-302

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微量元素的食物

微量元素的食物

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  • 主任医师 解答

    微量元素的食物主要有新鲜蔬菜、五谷杂粮、肉类等,能够起到比较好的效果。

    1.新鲜蔬菜

    平时可以通过适当的吃白菜、菠菜、芹菜等,这些蔬菜里面富含丰富的维生素,能够起到比较好的调节内分泌以及加快新陈代谢。

    2.五谷杂粮

    平时可以通过适当吃黄豆、黑豆等食品,这些五谷杂粮里面的营养成分比较高,可以提高免疫力。

    3.肉类

    可以通过适当吃牛肉、羊肉等食物,这些食物里面含有蛋白质以及人体所需要的营养。

    除此之外,平时饮食方面需要营养全面,才可以补充所需营养。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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