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维生素和微量元素是什么食物

2025-07-301

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维生素和微量元素是什么食物

维生素和微量元素是什么食物
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  • 主任医师 解答

    维生素和微量元素包括的食物种类比较多,平时在饮食方面需要营养全面,才可以补充体内所需要的维生素和微量元素。

    含维生素和微量元素丰富的食物主要包括蜂蜜、橙子、菠菜、苹果等,这些食物容易被人体消化吸收,并且里面含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、铁等多种的营养成分,有利于补充体内所需要的维生素以及微量元素。

    平时饮食方面需要合理营养,不要挑食,不要偏食,以免导致身体里面的维生素和微量元素产生缺乏,可能会导致患者自身抵抗能力下降。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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