晚上减肥吃什么

晚上减肥吃黄瓜、番茄会比较好，也可以口服奥利司他胶囊等，能够达到减肥效果。

1、黄瓜

减肥期间可以适当吃一些黄瓜，可以增加饱腹感，黄瓜里面含大量水分，热量也比较低，通常不会导致身体变胖。

2、番茄

番茄里面含番茄红素，晚上适量吃一些番茄，可以促进睡眠期间生长素的释放，同时还能促进身体新陈代谢，对于减肥也能起到辅助效果。

3、奥利司他胶囊

晚上睡前也可以在医生指导下口服奥利司他胶囊，具有抑制脂肪吸收的效果，能够达到减肥目的。

除此之外，也可以吃芬氟拉明片等。减肥期间饮食要以清淡为主，不要食用太油腻食物，平时也可以适量做一些运动，能够促进身体脂肪燃烧，有利于减肥。