吃什么减肥最快减肚子

通过饮食减肚子通常没有最快的方法，可以通过吃全麦面包、鸡胸肉、鱼肉等食物能够减少热量摄入，达到瘦肚子的作用。如果肚子脂肪堆积过多时，也可以到医院通过抽脂手术进行改善。

1、全麦面包

属于粗粮食物，富含丰富的膳食纤维，在食用后能够促进肠道蠕动，同时增加饱腹感，达到减肥的作用。

2、鸡胸肉

鸡胸肉中的营养丰富而且热量较低，在食用后不会增加身体内的热量，同时还可以补充营养，是减肥时常用的食物。

3、鱼肉

鱼肉中含丰富的蛋白质，而且容易被人体吸收，补充身体所需的能量，同时还可以减少身体热量的摄入，达到减肥的作用。

除此之外，在减肥期间要注意饮食，少吃高热量的食物，同时适当增加运动也可以减肥，而且如果肥胖的情况较为严重时，也可以做抽脂手术改变。