怀孕初期可以吃的东西有哪些

怀孕通常是指妊娠，妊娠初期一般可以吃高维生素、高蛋白、高膳食纤维等食物，另外还需要保证充足的睡眠时间，也需要按时孕检。

1、高维生素

高维生素的食物一般包括猕猴桃、西红柿、橙子、柚子等，通常可以补充身体所需要的营养物质，并且对于胎儿的生长发育也有一定帮助。

2、高蛋白

高蛋白的食物有鸡蛋、牛奶、鱼虾等，通常可以提高身体的免疫力，也有利于胎儿生长发育。

3、高膳食纤维

一般包括燕麦片、玉米、糙米等，有助于促进肠胃蠕动，并且还可以起到润肠通便的作用，预防便秘。

除此之外，孕初期还可以适当吃些高钙类等食品，也可以在医生的指导下使用叶酸，能够预防胚胎神经管发育畸形，如果孕初期出现腹痛以及阴道出血现象，需要及时就医。