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减肥吃什么食物好而且瘦的快

2025-07-302

病情描述:

减肥吃什么食物好而且瘦的快

减肥吃什么食物好而且瘦的快

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  • 主任医师 解答

    减肥一般没有瘦的快的食物,需要适当吃些润肠通便的蔬菜和水果,能够帮助减肥。

    身体肥胖可能是缺乏运动锻炼或者经常暴饮暴食,导致体内摄入的热量大于消耗引起的,通常会导致腹部肥胖或者大腿肥胖。可以适当吃一些芹菜、西红柿或者黄瓜等植物纤维比较丰富的食物,能够加快新陈代谢,促进肠道蠕动和消化,另外包含的热量不是很高,因此比较适合减肥者吃,但达不到理想减肥效果。通常不能一次性吃过多,以免产生腹痛或者腹泻等不良症状。

    身体肥胖需要控制饮食,适当增加运动锻炼,养成规律作息,有利于控制体重。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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