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草莓的营养价值是什么

2025-07-301

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草莓的营养价值是什么

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  • 主任医师 解答

    草莓可以补充营养、促进消化、帮助减肥等,但是避免吃得过多。

    1、补充营养

    草莓属于一种比较常见的水果,里面包含氨基酸、微量元素、维生素、碳水化合物以及糖分等,可补充身体所需要的多种能量和营养,维持机体的需求。

    2、促进消化

    草莓当中也包含有机酸成分,可以刺激消化液的分泌,加速肠道的蠕动,从而能够帮助食物消化。

    3、帮助减肥

    草莓中含有的热量也是比较低的,能够促进身体的新陈代谢,减少肠道的脂肪堆积,因此减肥期间适量吃草莓,能够达到辅助减肥的效果。

    除此之外,也能够起到辅助利尿解暑等功效,需要遵循适度的原则,如果吃的过多,也会加重胃肠负担,导致腹泻、腹痛等症状。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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