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草莓热量高吗减肥可以吃吗

2025-07-302

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草莓热量高吗减肥可以吃吗

草莓热量高吗减肥可以吃吗

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  • 主任医师 解答

    草莓热量一般是不高,减肥是可以吃的,但是要控制好量。

    草莓是比较常见的,一种水果当中的热量是比较低的,而且也不含大量的脂肪或者是蛋白质等难以消化的物质,在减肥期间可以适当吃一些草莓,草莓当中含有果胶和膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,帮助体内毒素和垃圾排出,对于减肥有一定辅助作用。但是不建议吃太多,否则就有可能会对胃肠道造成刺激,从而会出现腹胀、腹痛。

    减肥期间要严格控制个人饮食,还要注意多休息,保证足够睡眠时间,因为长时间熬夜会导致身体代谢减慢,从而会影响到减肥效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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