治腿抽筋比较好的方法

治腿抽筋并没有比较好的方法，腿抽筋可能是运动、受凉、维生素D缺乏等原因造成的，可以通过休息、做好保暖、补充营养等方式进行改善。需要对症治疗。

1、运动

剧烈运动之后，肌肉可能会过度负荷，从而出现腿部抽筋症状，此时可以采取热敷、按摩、多注意休息的方式进行缓解，一般不需要用药治疗。

2、受凉

在寒冷的天气当中，没有做好腿部的保暖措施，可能会受到冷空气的刺激，从而引起腿部肌肉痉挛性抽筋。此时要做好局部的保暖措施，避免症状持续加重，多数可以逐渐恢复。

3、维生素D缺乏

生活当中偏食挑食、厌食等情况下，可能造成维生素D缺乏，会影响体内钙质吸收床而引起腿抽筋。日常生活当中可以多吃动物肝脏、海鲜、豆制品、新鲜果蔬等食物进行补充。

除此之外，还可能是感染或肝病等原因造成的，需要对因治疗才可以缓解。