怎么改掉自己暴躁易怒的脾气

改掉自己暴躁易怒的脾气需要根据原因判断，比如生理原因、精神分裂症、焦虑症等原因导致，可以通过心理疗法或者药物治疗。

1、生理原因

可能和个人性格有关，也有可能是受到应激性生活事件刺激所致，需要分散注意力，通过运动或者听歌等方式分散注意力，舒缓内心的情绪。

2、精神分裂症

通常是遗传引起，会引起易激惹或者脾气暴躁，还会伴有易怒等症。需要遵医嘱服用地西泮片、盐酸氟西汀片或者碳酸锂缓释片等药物治疗。

3、焦虑症

有可能是心理社会因素所致，需要在医生指导下服用卡马西平片、盐酸舍曲林片或者盐酸帕罗西汀片等药物治疗。

除此以外，也有可能是甲状腺功能亢进症或者脑梗死后遗症等原因引起，需要及早到医院做系统性检查判断。