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减少白头发的方法

2025-07-302

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减少白头发的方法

减少白头发的方法

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  • 主任医师 解答

    减少白头发一般要注意饮食、作息、心情等调理,都是比较重要的。

    1、注意饮食

    在生活当中要注意多吃一些黑豆或者黑芝麻,含量丰富的黑色素可以减少白头发的出现,有预防的作用。

    2、作息调整

    也要注意保证充足的睡眠,尽量不要长时间熬夜,每天保证8小时的睡眠时间。

    3、心情调理

    也要注意放松心情,避免长时间处在高压的环境当中,减少气血亏。

    除了以上调整方式以外,也可以通过药物或者是适当参加体育锻炼等,更加健康。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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