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燕麦的功效与作用及营养价值

2025-07-302

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燕麦的功效与作用及营养价值

燕麦的功效与作用及营养价值

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  • 主任医师 解答

    燕麦可以达到补充营养、润肠通便、减肥瘦身等功效,对身体健康也是有好处。

    1、补充营养

    里面的营养成分含量是比较丰富的,含有大量的卵磷脂和蛋白质,其中的矿物质元素含量也比较高,能够补充身体所需要的营养成分。

    2、润肠通便

    可以达到促进胃肠道蠕动的效果,能够帮助食物吸收和消化。有利于改善大便干燥、排便困难。

    3、减肥瘦身

    在用药之后可以达到增加饱腹感的效果,能够避免主食的摄入量,从而达到减肥瘦身功效。

    除此以外,也可以达到降低胆固醇等作用,要尽量避免过量摄入。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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