经期女性可用什么饮食调理

经期女性可用红枣、瘦猪肉、白萝卜等饮食调理，要根据个人身体状况做好饮食生活调整，才能补充人体所需营养成分。

1、红枣

红枣中所含营养物质比较丰富，能起到补血作用。

2、瘦猪肉

瘦猪肉中所含蛋白质比较丰富，在适当食用时候能有效改善脾气不好，原因也发生身体不适。

3、白萝卜

白萝卜属于比较常见的食物，其中所含营养成分。

除此之外，也可以添加金丝瓜等，同时食物比较松软，以及容易吸收，既不会增加肠胃的负担，还能有利于营养物质补充。