睡觉腿突然蹬一下是什么原因

人在睡眠过程中,大脑高级中枢处于抑制状态,脊髓失去了高级中枢的控制、调节作用,可以直接支配下肢肌肉,引起肌肉的舒缩活动,从而在睡觉时出现腿突然蹬一下的情况,这是一种生理性肌抽跃现象。若症状出现频繁、频繁或影响睡眠时,也要考虑病理性因素:

1、精神因素:包括精神压力大、情绪紧张、焦虑等,在睡眠时也很难放松,出现多梦、易激惹,容易引起肢体抽搐,偶尔会有腿突然蹬一下的表现。注重休息,调整情绪后,可使症状缓解或消失,不必过分担心;

2、低钙血症:钙离子可调节细胞生物电活动,游离钙降低毛细血管、细胞膜通透性,以及神经细胞的兴奋性,血钙水平低下时神经、肌细胞兴奋性高,进而容易产生不自主收缩,可表现为在睡觉时腿突然蹬一下,伴有肌肉疼痛,抽搐会持续几分钟;

3、癫痫发作:当癫痫局灶性发作时,身体的某些部位会有不自主的抽动,这可能发生在夜间睡眠的时候。发病频繁的时候,推荐及时去医院做脑电图检查,明确诊断,然后积极控制癫痫发作,在医生的指导下选择口服药物;

4、睡前周期性肢体运动:在睡眠时出现下肢不自主的发作性肌肉抽动,影响睡眠质量,且不能觉察,多被同床者发现,可行多导睡眠图检查明确。